27 апреля 2018, 12:11
Олег Акинин

Настоящий кошмар - сонный паралич и паранормальное

Медицина
Об этом переводе:
  • Оригинальное название: The Original Nightmare: Sleep Paralysis and the Paranormal
  • Опубликовано: NCASVideo, 19 февраля 2017 г.
  • Ссылка на источник: Ютуб, англ.https://youtu.be/Hw4I1WYzcjs
  • Транскрипт и перевод выполнен для блога «Вавилонский Зоопарк»
  • Брайен Шарплесс, адъюнкт-профессор клинической психологии
  • , Ph.D., Associate Professor of Clinical Psychology at the American School of Professional Psychology (ASPP) at Argosy University, Washington DC


Давайте начнём с небольшого мысленного эксперимента. Представьте, что вы живете в донаучном мире, что вы неандерталец или ранний человек разумный, лежите под звёздами где-то, и вам приснился сон. Что бы вы подумали обо всём этом? Обо всех странных местах, в которых вы никогда не были, о встрече с людьми, которые давно мертвы? Каким способом можно попытаться объяснить эти вещи, если у вас нет научного подхода?

Некоторые люди предполагали, что события, подобные снам, привели к появлению множества интересных человеческих переживаний, например, веры в душу и зачатков религиозного опыта. Выдающийся британский философ Томас Гоббс сказал по этому поводу:

Из-за незнания того, как отличать сны и другие сильные фантазии от зрения и чувств, в прошлом возникла большая часть языческой религии: поклонение сатирам, фавнам, нимфам и тому подобное; а также в этом незнании истоки современных верований невежественных людей в фей, призраков, гоблинов и всемогущество ведьм.

- Thomas Hobbes, 1651.

Давайте немного поговорим о том, что может произойти, если вы не знаете, что сон – это всего лишь сон.

Толкование снов – это один из видов предсказаний, в котором вместо того, чтобы пытаться читать некие знаки, сны используются для предсказания божественной воли или будущего.

Использование снов для личного пророчества имеет долгую историю. Ганнибал использовал сны для построения некоторых из своих боевых стратегий. Наш мир был бы совсем другим, если бы Гитлер не доверял своим снам. Когда он был в окопе во время Первой Мировой, ему приснился кошмар, в котором его засыпало землёй, и он задохнулся под ней. Как только Гитлер проснулся и понял, что это был сон, он ушёл из траншеи. Через некоторое время траншею накрыли миномётным огнём, и все, находившиеся в ней, погибли. К сожалению, Гитлер верил в сны.

Вера в астральные проекции и путешествия души подкрепляется опытом сновидений, и в целом сны представляются окном в мир духовности и магии, где можно наблюдать множество странных вещей.

Если нормальный сон может быть таким провокационным, то насколько более провокационным будет действительно странный сон? Об одном из таких кошмаров мы поговорим сегодня, и наша тема – сонный паралич.

Сегодня мы относимся к приснившемуся кошмару просто как к страшному сну. Мы просыпаемся, пониманием что это был просто сон, и возвращаемся к своим повседневным делам. Ну можно девушке рассказать, они такое любят, но в целом всё не так уж впечатляюще, и не так уж и страшно.

Однако подобное отношение является изобретением 20-го века. Я не смог точно определить, когда произошел семантический сдвиг, но, похоже, это произошло только за последние сто лет. Настоящий «Кошмар» с большой буквы был совершенно другим, и очень похож на то, о чём я буду говорить – сонный паралич.

Настоящий кошмар гораздо страшнее. Слова «страх» и «беспокойство» не вполне описывают его, «отчаяние» было бы лучшим термином, поскольку он несёт в себе идею угрозы самому ядру нашего существа. Кошмар был пронизан сверхъестественными атрибутами, о которых мы будем много говорить сегодня, и некоторые их них очень забавны. Отмечено, что кошмары могут быть потенциально заразными. Ещё римские писатели описывали ситуации, когда видевшие кошмары люди передавали их другим людям, просто рассказав о них. Эти истории проносились по Риму как пожар. Кошмары потенциально считались смертельными. Были реальные предположения, что эти причудливые сны могут убить человека.

Так что наши дурные сны – это просто маленькая анемичная тень того, что мы бы назвали настоящим кошмаром. Из первых рук можно узнать о симптомах от доктора Роберта Макниша, который сам страдал от кошмаров:

Они в тысячу раз страшнее, чем видения, вызванные некромантией или чёрной магией, и далеко превосходят всё описанное в истории или литературе, от задушенного змеёй Лаокоона и голодающего вместе с детьми Уголино у Данте, до тайных пыток испанской инквизиции. Во время пароксизма разум взвинчивается до состояния невыразимого отчаяния; все способности как будто замерзают из-за наложенного заклятия, и жалкая жертва чувствует себя похороненной заживо в своём гробу, или подавленной непреодолимым и безграничным бременем… Всё ужасное, отвратительное или потрясающее в физическом или моральном мире предстает перед ней в страшном множестве; змеи шипят на неё, бесы мучат её, бестелесные голоса оглушают её, и призраки холодно касаются её.

Robert Macnish, 1834.

Определённо, это не просто «дурной сон», и чёрт побери, я бы дорого дал за то, чтобы мои выпускники могли так писать.

Прежде чем перейти к мифологии, поговорим о сонном параличе с точки зрения современной медицины. Картинка – это кадр из великолепного фильма Родни Ашера (Rodney Ascher) «Кошмар» (The Nightmare). Если вы его ещё не видели, то он несомненно того стоит.

Так что такое сонный паралич? В сущности, это состояние возникает, когда вы засыпаете или просыпаетесь, и в этом состоянии вы полностью не можете двигаться, исключая движения глаз. Движение не просто кажется трудным, тяжёлым или вялым – человек абсолютно парализован. Исключая глаза – можно двигать глазами, и сохраняется некоторой контроль над дыханием. Что действительно странно – человек находится в полном сознании. И человек может видеть сны или галлюцинации в этом состоянии, но может и не видеть.

Итак, вы парализованы, но можете двигать глазами, видите галлюцинации, но абсолютно бодрствуете.

Если это состояние не ассоциировано с другими заболеваниями, например, нарколепсией, то его называют «изолированный сонный паралич» (isolated sleep paralysis). Больные нарколепсией очень часто испытывают сонный паралич, он даже является одним из симптомов для диагностирования нарколепсии. Но изолированный сонный паралич не связан с нарколепсией.

Повторяющийся изолированный сонный паралич является самостоятельным медицинским диагнозом в международной классификации нарушений сна (ICSD-3). Я кратко опишу критерии для постановки диагноза:

  • Множественные эпизоды сонного паралича (к сожалению, не уточнено количество или период времени);
  • Эпизоды вызывают клинически значимое расстройство (к примеру, боязнь сна, как в старых фильмах серии «Кошмар на улице Вязов»);
  • Нет возможности объяснить появление эпизодов паралича другими состояниями или воздействием субстанций (шансы развития сонного паралича гораздо выше при употреблении алкоголя);

Так что вызывает эти странные переживания, так пронизанные страхом? На протяжении зафиксированной истории люди считали, что происходит нечто сверхъестественное. Люди считали, что происходит настоящая атака какого-то злонамеренного существа. Они считали, что так выражается «наваждение» (obsession), что означает атаку извне, а не «завладение» (possession) что означает атаку изнутри. Тем не менее, всегда были скептически настроенные рациональные люди, не верившие в сверхъестественные причины. Они выдвигали теории, основанные тогдашнем уровне знаний, например, слишком большой объём крови. В средневековой теории телесных жидкостей их дисбаланс вызывал болезни, и слишком большое количество крови заканчивалось сонным параличом или кошмарами. Ещё одна версия связывала расстройство сна с расстройством желудка: если человек объелся каштанов или авокадо, у него мог возникнуть сонный паралич. Кислотный баланс тела тоже назывался в качестве причин. Была теория о фазах луны – в разные фазы луны эпизоды обострялись, почти как у оборотней. Пожалуй, моя любимая теория – теория вырождения. Если человек ленивый, прожорливый, без меры пьёт и мастурбирует, то его ждёт сонный паралич. И конечно, долгое время пытались найти связь между женской сексуальностью, менструальным циклом и сонным параличом. Всё перечисленное не имеет по собой никаких оснований, но одно наблюдение оказалось верным. Беременность. Сонный паралич является единственной парасомнией, частота которой увеличивается по мере прогресса беременности, тогда как частота других расстройств уменьшается.

С точки зрения современного взгляда на проблему, у нас достаточно хорошее понимание того, что происходит. В двух словах: человек проснулся во время фазы быстрого сна (REM — rapid eye movement). Во время фазы быстрого сна человек парализован, предположительно, чтобы он не мог реагировать на свои сны, поскольку это несёт опасность как для него, так и для спящих рядом. Для фазы быстрого сна характерны красочные интересные картины, но не вовремя проснувшись, можно увидеть их наяву. Мы с коллегами из Университета Шеффилда определили, что есть генетический вклад в развитие этого состояния, и мы даже идентифицировали специфические нейротрансмиттеры, вовлечение в происходящее моторное торможение, это гамма-аминомасляная кислота и глицин. Но я сомневаюсь, что вы хотите слушать о нейротрансмиттерах до конца нашего разговора, поэтому мы поговорим о некоторых интересных исторических и культурных последствиях сонного паралича.

Это, пожалуй, самое известное изображение плохого сна – картина Генри Фюссли, которая так и называется: «Кошмар». Здесь есть все ключевые элементы: парализованный человек; злобный демон на груди; и даже галлюцинация в виде лошади. Ну вы понимаете аналогии.

Примечание переводчика Nightmare – кошмар, mare – кобыла, соответственно, буквально слово nightmare можно прочесть как «ночная кобыла». Но у слова mare также есть значение очень неприятного опыта, и конечно, оно является основным в данном случае. Забавно, что в русском слове «кошмар» присутствует та же «мара». Как и в слове «марево». Мара – имя демона во многих мифологиях, от славянской до буддизма. Возможно, оно общее для всех индоевропейских языков, однако я не знаю, так ли это, а в задорновщину играть нет никакого желания.

Одна из вещей, которая мне кажется наиболее увлекательной в отношении сонного паралича, это то, что он происходит в каждой культуре. Основные признаки состояния не меняются, но меняется смысл, который придаётся эпизодам, конкретные детали видений и их соотнесение с реальностью выглядят уникальными для каждой культуры.

Медицинские свидетельства восходят к очень давним временам, при желании близкие симптомы в описании болезни можно найти ещё у Гиппократа, но первое ясное описание симптомов сонного паралича я смог найти у Павла Эгинского. Это греческий византийский врач 7-го века, определённо описавший синдром, а также сообщавший о случаях заразных кошмаров. Однако своё общепризнанное название сонный паралич получил в 1928-ом году.

Поскольку я буду дальше делать определённые заявления, я хочу быть с ними аккуратным. Я не заявляю, что все мифологические вещи, о которых мы будем говорить сегодня, были вызваны сонным параличом. Мои претензии гораздо скромнее: я предполагаю, что сонный паралич был сопутствующим фактором для выживания этих убеждений, он только часть головоломки. И на Западе мы очень хорошо знакомы со многими из сверхъестественных представлений.

Демоны.

Вампиры. Да, я терпеть не могу «Сумерки».

Ведьмы. Ведьмы, вероятно, из всех сверхъестественных существ имеют самую близкую связь с сонным параличом. Ведьмы могут быть с синими обезьянами или без, но лично мне нравятся ведьмы с синими обезьянами.

Похищение пришельцами. Вообще на картинке лампа, и я годами хочу заполучить такую же. А серьёзно – у нас есть данные о связи похищения пришельцами и сонного паралича.

Феи. Это фотография «Фей из Коттингли», которую сделали дети в Великобритании в начале 20-го века. Феи похищали людей, и, хотя про фей сейчас почти забыли, их истории очень похожи на истории похищения пришельцами, и также связанны с сонным параличом.

Призраки. Вспомните, что вы знаете о призраках: приходят по ночам, люди цепенеют при их виде, может от страха, может по другим причинам.

А это нечто новенькое. Это «люди-тени», и я узнал об их существовании только когда приступил к этому исследованию. Мы поговорим о них немного, но похоже, они представляют собой некий сдвиг в том, как современные американцы и европейцы переживают сонный паралич.

Нам было интересно, как сонный паралич воспринимается в других культурах, и мы с коллегами смогли найти 118 терминов для обозначения сонного паралича в разное время в разных местах.

В Японии этот опыт называется «канашибари» (kanashibari), что означает быть связанным или скованным полосками металла. То есть человек не может выбраться из постели, потому что он к ней прикован.

Попабава (popobawa) – это гигантская чёрная летучая мышь, по поверьям жителей Занзибара выходящая по ночам из джунглей, садящаяся на спящего и совершающая изнасилование.

В Германии состояние называется «хексендрёкен» (hexendrucken), что означает «давление ведьмы».

В Турции «карабасан» (karabasan) что означает «тёмный прессовщик». Отличное было бы название для блек-метал группы из 80-х.

В Мексике это «se me subio el muerto», что означает «мертвец взобрался на меня». Мертвецом обычно является ребёнок, что ещё добавляет ужаса.

В Китае «bei gui ya», «удерживаемый призраком».

Так что именно «пранормальное» в симптомах сонного паралича?

Сонный паралич происходит чаще всего ночью, что не удивительно. Ночь сама по себе очень загадочное время, и, похоже, наш страх темноты имеет эволюционную природу и «зашит» в самой структуре мозга.

И как я говорил, во время сонного паралича человек бодрствует, но абсолютно беспомощен. Невозможно ни пошевелиться, ни даже издать какой-либо звук, чтобы позвать на помощь.

Трудности с дыханием увеличивают ужас многократно – человек чувствует, что задыхается, но не может позвать на помощь и даже пошевелиться, что создаёт порочный цикл обратной связи.

Галлюцинации очень распространены, и наблюдаются в 85-90% случаев, и они так же реальны и несомненны, как и всё, что человек видит в обычное время. Человек видит свою комнату, а также видит в ней кошмарные вещи, которых в ней на самом деле нет. В галлюцинациях присутствуют другие существа, и по большей части это не люди. Галлюцинации задействуют все сенсорные пути: человек может слышать, ощущать вкус и прикосновения.

Нормальные сны являются страшными приблизительно в 30% случаев, но сонный паралич является страшным в 90% случаев. По субъективным оценкам длительность эпизода составляет 6 минут, но я слышал о эпизодах по полчаса. В общем, это весьма страшный опыт.

Как сонный паралич связан с фольклором и мифологией?

Справедливости ради нужно заметить, что мы не знаем цепь причинно-следственных связей. Человек верит в странные вещи, поскольку у него был этот необычный опыт, или необычный опыт осмысливается в раках уже имевшейся веры в странные вещи? Мы не знаем точно. Но мы можем предполагать, что сонный паралич по крайней мере играет значительную роль в появлении, поддержании, и выработке веры в сверхъестественные сущности и паранормальные атаки.

Начнём с демонов.

Инкубы и суккубы наиболее связанны с сонным параличом. Римская католическая церковь много говорила о них на протяжении Средних веков. Инкуб – демон в мужском обличье, суккуб – в женском, и они очень сексуально активны. Они нападают на спящих и насилуют их, это совсем не милые существа. Термин «инкуб» происходит от «incubare», что означает «лечь на». Вспомните демона с картины Фюссли – что-то просто ложится на человека. Нападения инкубов и суккубов могло приводить к поллюциям, тревоге и истощению.

Для нас тяжело вообразить, каково это было – жить в тот период. В демонов верили не только безграмотные крестьяне, образованные люди также были уверенны в их существовании. Они написали захватывающую книгу «Молот ведьм» (Malleus Maleficarum), в которой ведутся очень научные дискуссии на темы: может ли женщина забеременеть вследствие нападения инкуба, и могут ли ведьмы воровать мужские пенисы. И если могут, то куда они их складывают? В итоге учёные решили, что ведьмы складывают ворованные пенисы в золотую птичью клетку. Ну кто бы мог подумать. Никто в то время не удивлялся сообщению о появлении демона.

И если посмотреть на описание посещений демонами, они содержат многие элементы сонного паралича: чувство/видение присутствия в комнате; ощущение давления на грудь или тело; физическое или сексуальное нападение; ощущение холода. Что интересно, если почитать рассказы о встрече с демонами из первых рук, они рассказывают о странной и неестественной холодности этих существ. Мы привыкли думать о демонах и адском огне, но по описаниям они очень холодные, особенно гениталии. И согласно моим исследованиям ощущение холода во время сонного паралича весьма частое явление. И последнее – демоны, как ведьмы и вампиры, исчезают при наступлении дня. Пенье петуха и первые лучи солнца – всё исчезает. Как только к человеку возвращается способность движения после сонного паралича – галлюцинации прекращаются.

Вампиры. Существует давняя вера в то, что люди могут пережить смерть. И я, и многие другие скептики считают, что в некотором роде эта вера движет всеми человеческими ценностями. Как много из нас хотели бы снова встретиться с любимыми людьми, которых мы потеряли в прошлом? Но посмертное существование даёт нам не только надежду на продолжение связей с дорогими людьми, в нём также кроется возможность быть мучимыми другими. И здесь появляются вампиры.

Вампиры – это подтип «восставших из мёртвых» (revenant). Название происходит от латинского слова «reveniens», что означает «возвращение». В отличие от демонов вампиры являются вернувшимися существами. Я хочу сделать небольшое отступление на тему вампиризма. Во-первых, потому что вампиризм захватывающая тема, а во-вторых, потому что есть масса причин помимо сонного паралича, из-за которых люди всегда верили в вампиров.

Одна из самых больших причин – просто непонимание процессов естественного распада тела после смерти. Представим, что похоронили тело, а через несколько недель выкопали и решили по каким-то причинам забить в грудь деревянный кол. Скопление трупных газов приведёт к тому, что жидкости тела потекут, как будто человек ещё жив. Более того, движение воздуха и газов через голосовые связки может привести к тому, что труп начнёт стонать.

Во времена, предшествующие современному похоронному делу, людей нередко хоронили заживо. Верите или нет, в Вене даже были идея создать систему колокольчиков в гробу, чтобы пришедший в себя покойник мог сообщить о том, что его похоронили по ошибке. И представьте, что человек просыпается в гробу, пытается выбраться, царапает обивку, а потом у него кончается кислород, и он умирает. Затем кто-нибудь раскапывает могилу, видит все эти следы агонии, и решает, что перед ним вампир, который пытался выбраться и напасть на живых.

Одно из лучших слышанных мной объяснений вампиризма относится к туберкулёзу. Туберкулёз не только вызывает множественные расстройства сна, что делает сонный паралич более вероятным, но больной также сильно кашляет кровью во время сна. Можно предположить, что перенеся эпизод сонного паралича, атак и галлюцинаций, а после обнаружа кровь на своих простынях, больной найдёт в этом подтверждение посещения вампира.

Касательно прямых связей сонного паралича и вампиризма. Опять-таки, вампиры выходят ночью. Голливудские вампиры могут действовать днём, но это совсем недавнее изобретение. На жертву нападают, как правило, в постели. Если рассмотреть европейские истории о вампирах, когда люди действительно выкапывали трупы для проверки, то во многих из них недавно умершие вампиры атаковали своих родственников. В США к этому типу историй относится история Мерси Браун (Mercy Brown), которая умерла от туберкулёза, а затем несколько членов её семьи заявили, что она приходит и атакует их по ночам. У меня есть данные, что во время сонного паралича нередко видят умерших родственников. Разумеется, как во время нападения вампира, так и во время сонного паралича человек чувствует удушение. В историях о вампирах всегда есть сильный сексуальный компонент, как правило, связанный с параличом. Вампир способен зачаровать свою жертву до состояния полной неподвижности.

Ведьмы. Как я говорил, сонный паралич возможно, наиболее сильно связан с ведьмами и колдовством. И опять-таки, трудно в это поверить сейчас, но неверие в ведьм является совсем новой исторической реальностью. В какой-то мере они до сих пор с нами, наше слово «измученный» (haggard) происходит от староанглийского «hag ride», что буквально означает «заезженный ведьмой». Если обратиться к тому, как сонный паралич описывали афроамериканцы на юге США, то часто можно услышать, что: «ведьма ездила на мне».

Ведьмы чаще всего появляются ночью, они могут входить в комнату не открывая дверей и окон, способны парализовать конечности. Ведьмы способны летать и левитировать, зажигать странные огни, в общем, демонстрируются весь набор галлюцинаций. Ведьма способна влиять на людей и объекты, и один из подтипов галлюцинаций при сонном параличе – ощущение того, что ваше тело перемещается без вашего желания.

Давайте поговорим о похищении инопланетянами. Я, как и большинство других людей, в теории не отрицаю того, что на других планетах может быть жизнь. Вообще эта идея впервые отмечена ещё у Демокрита. Но существуют данные по этому вопросу, которые способны шокировать. В 2002-ом году Roper poll проводили опрос, согласно которому 67% респондентов допустили возможность инопланетной жизни. Это не удивительно. Но 47% верили в то, что НЛО посещали нашу планету. 12% сообщили что они, или кто-то, кого они знали, видели НЛО вблизи. Это весьма большое количество людей, и многие из них считают, что правительство скрывает контакты с пришельцами.

К сожалению, многие из этих людей обращаются к гипнотизёрам, чтобы попытаться получить больше ясности в своих воспоминаниях. Но гипноз является далеко не лучшим решением таких задач, и если сеанс гипноза не проведён очень качественно, то его результатом скорее будет установка ложных воспоминаний.

Можно наблюдать весьма сильную связь между сонным параличом и эпизодами похищения пришельцами. Как всегда, чаще всего похищения происходят ночью. Люди обездвижены, они слышат и чувствуют странные вещи, видят этих существ, разговаривающих на непонятном языке. Нередко появляется ощущение левитации, когда тело само по себе движется по вертикали или горизонтали, движимое лучом какого-то света. Значительная часть этой мифологии включает в себя ощущения физического вмешательства, зондирование, установку жучков, и сексуальные аспекты.

Интересно, что наши сравнительные исследования показали, что верящие в похищение пришельцами не имеют серьёзных психических отклонений. Убеждение в том, что все эти ребята шизофреники – миф. Есть более тонкие отличия, у похищенных пришельцами чаще наблюдается диссоциация личности, они более подвержены гипнозу, и лабораторные эксперименты показали, что они больше склонны создавать ложные воспоминания. Но на удивление, они не сильно отличаются от остальных людей. Диссоциацию личности в какой-то мере испытываем мы все, например, когда едем по давно знакомому маршруту, и внезапно не можем вспомнить, как проехали последние несколько километров.

У этих людей, как правило, более развита фантазия и более насыщенна «внутренняя жизнь», по сравнению с теми, кого пришельцы не похищали. Показания разные, но большинство людей видит классического худого пришельца с большой головой и огромными глазами. Я думаю, это уже культурный стереотип, спасибо Голливуду. Исследователи из Гарварда изучали тех, кого, по их словам, похитили пришельцы, и многие из них сообщили об эпизодах сонного паралича.

Но прежде чем людей начали похищать пришельцы, их похищали феи. Феи делали в целом то же самое – забирали людей с их постелей в неведомые места, а затем люди обнаруживали себя опять в своих постелях. Что интересно, в процессе подготовки материала для своей книги я обнаружил, что многие предохранительные меры, предпринимаемые сейчас против пришельцев, предпринимались раньше против фей. Я не думаю, что похищенные пришельцами читали много о феях – они совершенно вышли из моды. Но это очень странно: раньше люди считали, что, к примеру, соль и железо будут держать фей на расстоянии, теперь они уверены, что те же вещи удержат на расстоянии пришельцев.

Люди-тени. На их счёт есть две теории: первая в том, что они являются путешественниками во времени, вторая в том, что это некие существа из многих измерений. И по каким-то причинам они не могут полностью материализоваться на нашей планете, и всё, что мы можем увидеть – расплывчатые очертания их теней. Часто упоминается, что у них красные глаза, и нередко у них широкополые шляпы. Занятно, что Стивен Хоккинг не отрицает возможности существования людей-теней.

И они приходят по ночам. Как правило, это аморфные расплывчатые фигуры, которые можно поймать только периферическим зрением. Интересно, что в этом они похожи на оборотней. Вы, возможно, будете удивлены, но настоящие европейские оборотни довольно расплывчатые создания, выходящие из тумана, проникающие в комнату по трубам в виде тумана и материализующиеся в ней.

Что новое относительно людей-теней – они не обязательно злые. У них есть какая-то своя мотивация, и могут быть как злые, так и нейтральные люди-тени. Я не слышал историй о хороших людях-тенях, но они, скорее всего существуют.

С моей точки зрения, это новая конфигурация осмысления опыта сонного паралича. Ну сейчас уже даже самому себе не поверишь, что видел ведьму или демона. Но пришельцы, находящиеся на другом уровне технического развития? Наукоподобные истории про «многомерные миры» и пришельцев из них? Новые суеверия научной эпохи немного легче проглотить.

Давайте поговорим немного о цифрах, хотя я и не планировал делать презентацию сильно технической. После всего сказанного может возникнуть вопрос: «насколько распространён сонный паралич?».

Мне тоже это было интересно, и я начал смотреть отдельные исследования, в которых упоминался показатель распространённости. Мы собрали 34 исследования, отвечавшие определённым критериям, чтобы убедится, что в них описывается именно сонный паралич. Комбинированное количество участников во всех исследованиях составлял 36 533 человек, что является большой выборкой, к примеру, сравнимой с населением Аннаполиса.

К сожалению, мы не смогли разделить, в каких случаях речь идёт об изолированном сонном параличе, и ассоциированном с нарколепсией сонном параличе, поскольку многие исследования не исключали нарколепсии у участников. Но поскольку нарколепсия является исключительно редким заболеванием, я предполагаю, что основную часть данных составляет изолированный сонный паралич. И мы также смогли разбить данные по специфичным группам, и я нашёл результаты весьма интересными.

Оценка распространённости сонного паралича
Группа Количество участников % с СП
Все исследования 36 533 20.8
Общая популяция 18 330 7.6
Студенты 9 095 28.3
Психические расстройства 683 31.9
Психические расстройства с паническими атаками 318 34.6
Sharpless & Barber, 2011

Итак, если взглянуть на общую популяцию, то почти 8% сообщили, что хотя бы раз в жизни испытывали сонный паралич. Это не значит, что состояние стало хроническим или привело к проблемам, просто факт того, что такое было. Если взглянуть на студентов, то число возрастает до 28.3%, это много. 31% страдающих психическими расстройствами переносили сонный паралич, но максимальный процент в группе психических расстройств с паническими атаками – 34.6%.

Оценка распространённости сонного паралича по полу
Пол Количество участников % с СП
Мужской 7 224 15.7
Женский 7 933 18.8
Sharpless & Barber, 2011

Что касается пола, то нет большой разницы. Кажется, что с женщинами он случается чаще, но незначительно.

Когда я начинал это исследование, было мнение, что сонный паралич более распространён у небелых людей, даже была гипотеза, что он является специфическим для африканцев видом панического расстройства. Но данные явно это опровергают. Из них следует что чаще паралич наблюдается у азиатов, чем у белых, латиноамериканцев и чёрных. Но различия незначительные, в целом у всех он случатся с одинаковой частотой.

Поскольку я являюсь клиническим психологом, мне интересно, насколько большой проблемой является сонный паралич. Я провел два исследования по этому вопросу, одно с людьми, у которых были панические атаки, и ещё одно очень большое исследование с двумя группами студентов с восточного и западного побережий. Все они испытывали сонный паралич.

Группа клинических пациентов - 27 участников
Группа студентов - 185 участников

43.6% пациентов с паническими атаками переносили сонный паралич с такой частой и интенсивностью, что он мешал нормальной жизни, т.е. соответствовал критериям для постановки диагноза «возвратный изолированный сонный паралич». Для студентов процент был ниже, около 15% случаев перерастало в проблему. Но, честно говоря, я не думал, что в обоих случаях процент будет настолько высок. Нужно отметить, что участники не только заполнили стандартный опросник, но провели по 20 минут в личном разговоре и описании симптомов с врачом, чтобы можно было быть уверенными, что у них сонный паралич, а не что-либо ещё.

Итак, для некоторых людей сонный паралич является проблемой. И во многом проблема в том, что люди не говорят о нём, поскольку считают, что их примут за ненормальных. Я не могу даже приблизительно назвать количество людей, которые изумлялись во время беседы с ними: «С другими это тоже бывает? Я не единственный?».

И последний вопрос, подразумеваемый всем сегодняшним разговором: как много людей считают, что всё происходящее происходит наяву? Как много людей считают, что на них действительно напали ночью? Трудно сказать. Некоторые люди лучше оценивают реальность, некоторые хуже, и они будут более склонны путать реальность с галлюцинациями. У нас есть ограниченные данные касательно больных нарколепсией, которые считали, что всё происходит на самом деле, и есть по крайней мере один юридический случай во Флориде.

Я хочу рассказать об одном историческом эпизоде, который вписывается в наш разговор. Цитирую:

Я отправился спать … Около полуночи, я почувствовал большой вес на моей груди, и проснувшись, я отчетливо увидел в ярком лунном свете, что на моём животе сидит Бриджет Бишоп или её подобие … Она схватила меня за горло, и чуть не задушила. В моих руках не было силы и способности сопротивляться или защитить себя.

John Londer, June 1692

Как вы уже догадались, это показания во время процесса над «Салемскими ведьмами», а Бриджет Бишоп была первой повешенной «ведьмой». В материалах процесса есть ещё два показания, подходящие под симптомы сонного паралича.

Я хочу показать некоторые собранные мной данные о типичных симптомах и галлюцинациях сонного паралича.

Распространённость симптомов сонного паралича
Симптомы Страх (0-8) % от числа участников (27)
Пытаться, но быть неспособным говорить 6.5 55.8
Ощущение что вот-вот умрёшь 6.3 47.1
Ощущение давления на грудь/тело 5.6 55.8
Ощущение онемения/покалывания 5.4 31.4
Ощущение чужих прикосновений 5.2 55.8
Слышать звуки 5.0 31.4
Ощущение что тело движется 4.9 39.5
Покидать тело/видеть тело со стороны 4.9 29.1
Ощущение падения, вращения, течения 4.8 34.9
Ощущение удушения 4.3 11.6
Ощущение холода 4.2 15.1
Эротические ощущения 3.1 12.8
Sharpless et al., 2010

Это таблица из моей работы 2010 года, где уровень страха оценивается по шкале от 0 до 8, и число выше 4 представляет собой клинически значимый уровень страха. В последней колонке процент испытавших симптом от количества участников исследования (27 человек). Невозможность говорить и страх смерти субъективно переживаются самые страшные симптомы. У нас было несколько мужчин, которые переживали яркие сексуальные впечатления, но вообще они на дне списка, а в целом симптомы и перенесённый опыт весьма страшные.

Галлюцинации с "другими" % всех случаев (185 участников) Уровень страха (0-8)
Ощущали присутствие в комнате 57.84% 5.60
Видели существо в комнате 24.32% 5.97
Видели человека в комнате 21.62% 5.71
Sharpless, submitted

Говоря конкретно о галлюцинациях присутствия (это из исследования со 158 студентами), почти 58% людей ощущали чьё-то присутствие в комнате. Вообразите, что вы парализованы, не можете двигаться, но можете оглядеть комнату и чувствуете, что в ней что-то есть. Ощущение почти как попасть в очень нехороший район, и чувствовать затылком чьи-то взгляды.

Почти 25% видят в комнате существа, не являющиеся людьми. Это соотносится с высоким уровнем страха, 6 на шкале – это очень тяжелые уровни страха. И почти 22% видят людей в комнате.

Большинство людей считают, что видели не человека. Только 40% заявили, что видели другого человека.

"Не люди" в галлюцинациях Проценты
"Люди-тени"/фигуры-тени 34.69%
Призраки/духи 16.33%
Расплывчатые создания/лица 14.29%
Животные 12.24%
Человекоподобная фигура в капюшоне 10.20%
Демон/дьявол 4.08%
Пришельцы 2.04%
Вампиры 2.00%
Sharpless, submitted

Что я нахожу совершенно замечательным, это то, что именно видят люди во время этих эпизодов. Чаще всего видят «людей-теней» и призраков. Но если взглянуть на «классику» – вампиры, демоны, пришельцы – то они в конце списка. Ведьм вообще нет. Мне кажется, мы сейчас наблюдаем некий сдвиг в культурном объяснении феномена сонного паралича.

Говоря о людях в этих галлюцинациях. 60% видят посторонних, которых они не знали. 40% видят знакомых людей, и что я нашёл поразительным после изучения данных, это то, что 32% людей, видевших во время галлюцинации знакомых, видели недавно умерших родственников. Напомню, что мы говорим о студентах, и для многих из них это был первый опыт встречи со смертью. Многие сообщают, что первые эпизоды сонного паралича случились после смерти родственника, и вы сами можете представить себя впечатления от того, что умершие вернулись и говорят или делают страшные вещи. Здесь, по моему мнению, сильная связь со старыми историями о вампирах и случаях, подобному случаю Мерси Браун.

Итак, будучи клиническим психологом, и узнав, что проблема есть, и ей подвержен не такой уж и маленький процент людей, мне стало любопытно – можно ли вылечить сонный паралич? Ну в общем «да», но мы не уверенны. Исследовательские работы в этой области не получают значимого финансирования, что в общем, не удивительно, это не приоритетная область.

Есть множество старых методов, но они следуют логике причины. Так, если причину видели в кислотности – назначали нашатырный спирт или уксус, если в дисбалансе жидкостей – назначали кровопускание.

«Народные» способы тоже существуют, и они очень смешные. Скорее всего, это для вас будет новостью, но вампиры, ведьмы, и воплощения кошмаров страдают обсессивно-компульсивным расстройством. И если вы хотите защитить себя, то достаточно будет бросить за порогом свой спальни горсть риса или проса, и они не смогут атаковать вас, поскольку прежде чем зайти, они должны будут пересчитать все зёрна. Очень просто и дёшево. Конкретно на ведьмах работает метла – ведьмы всегда ассоциируются с мётлами. Если поставить у порога метлу, то ведьма не зайдёт в комнату, пока не пересчитает каждую щетинку. Подковы тоже работают, здесь, видимо, какая-то странная связь с «ночной кобылой», и подкова над дверью не даёт войти некоторым из этих сущностей. Соль должна помогать, окуренное дымом молоко, чеснок на груди.

Поскольку мы эти способы больше не используем, есть некоторые лекарственные варианты.

К сожалению, очень немногие пациенты проходили лечение с помощью препаратов, но некоторые результаты выглядят многообещающе. В основном это антидепрессанты, и как старые трициклические антидепрессанты, так и новый класс селективных ингибиторов обратного захвата серотонина показывают неплохие результаты. Мы считаем, что они работают, поскольку подавляют фазу быстрого сна, что может помочь при лечении сонного паралича. Тетрациклиновые антидепрессанты, в свою очередь, не продемонстрировали эффективности, и могут даже ухудшить ситуацию. Гамма-оксимасляная кислота (GHB) имеет под собой наиболее убедительную доказательную базу для использования в качестве лекарственного средства. Она была протестирована в нескольких клинических испытаниях с больными нарколепсией, и продемонстрировала уменьшение количества приступов сонного паралича. Психологические методы лечения мне не известны.

И в заключение.

Я думаю, что мы, как люди, имеем потребность разбираться в странных вещах. Но то, как мы это делаем, ограничено нашими категориями мышления. Человек с научным складом мышления постарается разобраться как действует сонный паралич, что его вызывает, и что можно сделать, чтобы предотвратить приступ. Верующий удовлетворится демоническим объяснением. Верящий в НЛО сочтёт похищение пришельцами самым разумным объяснением. В любом случае, человек должен будет найти какое-то объяснение.

Я изучаю ещё несколько странных расстройств сна, и создаётся впечатление что всё, касающееся проблем со сном, вызывает у людей расстройство, озабоченность и тревогу. По моему мнению, научный подход и изучение этих расстройств помогут не только облегчить состояние людей и избавить их мыслей что с ними что-то не так (сонный паралич в целом безвреден), но помогут искоренить недееспособную веру в сверхъестественное, от которой людям нет никакого прока.

Все заметки категории «Медицина»
Комментировать заметку